Nada como hacer en casa su propia comida, es por ello, que este curso además de despertar en ti nuevas destrezas también te permitirá recrear una deliciosa comida pero muy saludable.

¿En que consisten las leches vegetales?

Estas alternativas de origen vegetal suelen elaborarse poniendo en remojo la legumbre, el fruto seco, el grano u otro ingrediente principal y, a continuación, prensando y colando el líquido, o “leche”.

Muchas personas las prefieren porque quieren o necesitan evitar los lácteos, pero algunas las eligen porque creen que son más saludables que la leche de vaca. Sin embargo, algunos expertos instan a los consumidores a mirar más allá del furor publicitario y examinar la etiqueta nutricional, porque algunas pueden no ser tan saludables como parecen.

¿Las leches vegetales son buenas para mí? Esto dependerá del tipo de leche vegetal que tomes, de si está fortificada, de cuántos azúcares añadidos contenga y de cómo encaje en tu dieta general.

Por ejemplo, no debes asumir que las leches vegetales contienen los mismos nutrientes que la leche de vaca, aunque la bebida sea blanca y tenga la misma textura cremosa. Y algunas de las versiones azucaradas pueden contener más azúcar añadido que una dona.

¿Qué contenido podrás encontrar en este curso Leches Vegetales Saludables en Casa de MasterClasses.La?

Con el masterclass Leches vegetales saludables en casa, aprenderás a preparar de manera rápida y sencilla deliciosas leches de origen vegetal y podrás conocer sus variados beneficios para que elijas la que mejor se adapte a tu gusto y necesidad.

Este curso, cuenta con contenido de primera, donde podrás aprender:

• Prepararás paso a paso diferentes tipos de leches vegetales para complementar tu dieta de forma diversa. ¡Una leche diferente para cada día de la semana!

• Evitarás comprar leches vegetales costosas y con aditivos en el supermercado, aprende a hacerlo 100% saludable desde casa.
• Identificarás los beneficios y contraindicaciones de cada tipo de leche para que puedas escoger las opciones que mejor se adaptan a tus requerimientos.
• Mejorarás el funcionamiento de tu metabolismo, evita la pesadez, indigestión e hinchazón por el consumo de lácteos de origen animal, remplazando tu dieta con estas 7 opciones de leches vegetales.
• Identificarás cuál es el tiempo de frescura y duración de las leches vegetales.
• Lograrás que tu leche vegetal se conserve por más tiempo sin perder sus propiedades nutricionales para que la puedas tomar de acuerdo a tu ritmo de vida.
• Enriquecerás tu alimentación con el consumo de las leches vegetales ricas en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.
• Descubrirás cómo el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente y hazte consiente de como tus buenos hábitos alimenticios puede aportar positivamente al planeta.

En todo caso, antes de descargar el curso te señalamos que este cuenta con los siguientes beneficios:

• La leche vegetal se caracteriza por tener un alto contenido en vitamina B, fibra, proteínas, grasas beneficiosas para el corazón, sodio, potasio y estar libres de lactosa y colesterol.
• Está especialmente indicada para aquellas personas que sufren de digestiones lentas, presentan problemas de estreñimiento o padecen el síndrome del colon irritable.
• Además, al ser baja en grasas, es un alimento estupendo para cuidar nuestra línea

¿Cómo puedo saber que tiene el curso?

Si necesitas una prueba de lo que podrás disfrutar en este curso y aprender en el mismo, entonces presta atención a la imagen que te mostramos a continuación, para que puedas evidenciar el contenido que se presenta para ti.

Descargar curso Leches Vegetales Saludables en Casa de MasterClasses.La

No lo pienses más y descarga este curso ahora para que puedas conocer la mejor forma de preparar leche vegetal, que te resulte adecuada para tu salud.